Diqqət! Saytımızın versiyası yeniləndi. Yeni versiyaya burdan DAXİL OLUN!
Salam, Qonaq!
Hörmətli Müsəlman! Saytın bütün imkanlarından istifadə etmək üçün qeydiyyatdan keçin.
Baş Sehife | Giriş | Qeydiyyat
Stress haqqda
Stress şexsin yaşayış ehdiyyacları ve
deyişikliyi neticesinde yaranan fiziki, zehn
ve emasional riaksiyalardan ibaretdir.Bezi
stressler böyük ve kiçik ola biler.İnsanların
yaşayışdakı deyişikliye riaksiya
göstermeleri ferqlidir.Müsbet stress şexse
motiv yarada biler.Bir halda ki,menfi stress
ehdiyyaclar ve deyşiklikler şexsi
meğlubiyyete uğratdıqda baş verer.
Bu xesteliyin fiziki nişaneleri ezelelerin
tutulması, baş ağrısı, döş qefesinin
ağrıması, mede narahatlıqları, üreyin
çırpınması ve iştahsızlıqdır.Emasional
nişaneleri esebileşmek, depresiya, qorxu
ve fikirin cemleşmemesidir.Reftardakı
nişaneleri ise narkotik maddeler,alkaqolik
içkilere üz getirmek, siqaret çekmek, yuxu
pozğunluğu ve çox xörek yemekdir.
Beden stressle dolu veziyyetle
qarşılaşdıqda xüsusi hormonlar istehsal
ederek, bu stresse cavab verer.Neticede
üreyin çırpınması, qan tezyiqinin artması
ve beden metabolizminin deyişilmesi kimi
deyişikliye getirib çıxarır.Stresse sebeb
amillerden şexsin sevdiyi insanın ölmesi
yaxud deyerli bir şeyi elden vermesi,
şiddetli xestelikler, işden ixrac olunması
başqa şehere daşınması ve iflasa uğramaq
kimi amillere toxunmaq olar.Menfi stressin
qarşısın almaq üçün elinizden gelen işleri
görün.Heç bir zaman stressin qarşısın
almaq olmaz.Ele buna göre, özünüzde
uyğunlaşdırmaq ehval ruhiyyesini
yaradın.Ve bu haqqda mütexesis mesleheti
alın.
Xronik stress astma, şeker xesteliyi, bel ve
baş ağrıları, ürek xesteliyi, qan tezyiqinin
yuxarı olması, yuxusuzluq ve ezele
ağrılarına sebeb ola biler.Bu xesteliye qarşı
çıxmaq üçün bir terzi öyrenin. Gün boyu
bu terzi defelerle heyata keçirin.Bir müddet
stressli veziyyetlerden uzaq
gezin.Problemlerinizi eve
yoluxdurmayın.Gün başa çatdıqda
hadiseleri bir-bir yeniden gözden
keçirin.Bütün menfi duyğuları özünüzden
uzaqlaşdırın.
Adeten hekimler bu xesteliyi müalice
etmek üçün qısa müddet sakitleşdirici
yaxud antidepresiya dermanları
vererler.Ancaq bu xesteliye tutulmuş
olsanız idman proqramı hazırlayın,çünki
fiziki baxımdan yaxşı veziyyetde olanlar
menfi stressin yekunları ile az
rastlaşarlar.Tebii qida rejimi seçmek
yararlıdır.Vitaminlerden bolluca istifade
edin.Özünüzde yaxud ailenizden bir şexs
bu xesteliye tutulubsa hekime müracet
etmeyiniz yaxşıdır.
Paylaş: Whatsappda paylas Facebook Twitter Google Bookmarks
Fikrini yaz (0)
Java Kiab kimi yükle

»Xestelikler
»Sağlamlıq
Oxu zalı
Mömin dostunu dəvət et
Sizin ip: 3.227.233.55

Saytdakı məlumatlardan istifadə zamanı istinad etməyiniz vacibdir.

ILK-10
© By: MOVLA_ELCHIN